Butternut स्क्वैश सूप द्वितीय
Butternut स्क्वैश सूप द्वितीय एक लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 300 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक सूप के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में में किया जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, अजवाइन, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, Butternut स्क्वैश सूप के साथ Curried स्क्वैश बीज, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन को एक बड़े बर्तन में पिघलाएं, और प्याज, अजवाइन, गाजर, आलू और स्क्वैश को 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सब्जियों को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में चिकन स्टॉक डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें, पॉट को कवर करें, और 40 मिनट तक उबालें, या जब तक सभी सब्जियां निविदा न हों ।
सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और चिकना होने तक ब्लेंड करें । पॉट पर लौटें, और वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए किसी भी शेष स्टॉक में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।