Butternut सूप नारियल के दूध के साथ
नारियल के दूध के साथ बटरनट सूप आपके सूप के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 35 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, पानी, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 29 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: Butternut स्क्वैश सूप और नारियल के दूध, नारियल के दूध में बटरनट स्क्वैश, तथा शाकाहारी स्टू के साथ Quinoa, Butternut स्क्वैश और नारियल के दूध.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा भारी सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज़ डालें; 3 मिनट या नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
लहसुन और अदरक जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
2 कप पानी, नारियल का दूध, नमक, लाल मिर्च और स्क्वैश डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
एक ब्लेंडर में स्क्वैश मिश्रण रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें । रस में हिलाओ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त काली मिर्च और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।