Curried मीठा आलू सूप
करी शकरकंद बिस्क सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 266 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । करी पाउडर, प्याज, कम नमक वाला चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद बिस्क, शकरकंद बिस्क, तथा शकरकंद बिस्क.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें। करी और ऑलस्पाइस में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
पानी, शोरबा, शकरकंद और नमक डालें । 25 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
शकरकंद के आधे मिश्रण को ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शेष शकरकंद मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । पके हुए शकरकंद के मिश्रण को पैन में लौटा दें । एक उबाल में बिस्क लाओ; गर्मी से निकालें । मिश्रित होने तक 1 कप दही में हिलाओ । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच दही डालें; यदि वांछित हो, तो चिव्स से गार्निश करें ।