Dolmades: भरे हुए बेल पत्ते एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर d ' oeuvre. एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अंडे, अजमोद, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 22 का इतना कमाल नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्यार के साथ बेल से-डोलमेड्स, भरवां अंगूर के पत्ते, Dolmades (भरवां अंगूर के पत्तों), तथा भरवां अंगूर के पत्तों (Dolmades).
निर्देश
1
एक कटोरी में कच्चे ग्राउंड बीफ, प्याज, अजवायन, अजमोद, पुदीना, चावल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
प्रत्येक पत्ती को लकड़ी के बोर्ड पर चमकदार तरफ नीचे रखें, जिसका तना आपकी ओर हो । पत्ती के तल के पास भराई का एक चम्मच रखो, भरने को कवर करने के लिए नीचे और 2 पक्षों को मोड़ो, और पत्ती की नोक की ओर कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
सफेद मोती ड्रेजेज
4
उन्हें एक पुलाव डिश या पैन में रखें और शेष अंगूर के पत्तों के साथ कवर करें । स्टॉक या पानी के साथ पूरी तरह से कवर करें और पहले से गरम 350 डिग्री एफ ओवन में 1 घंटे के लिए बेक करने के लिए रखें, या जब तक चावल और पत्तियां नरम न हो जाएं और रस अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्ते
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बार अंगूर के पत्ते हो जाने के बाद, उन्हें उजागर करें । पैन से बचे हुए तरल को सावधानी से एक कटोरे में डालें । एक अलग कटोरे में, अंडे में नींबू मिलाएं और झाग आने तक फेंटें । अंडे/नींबू के मिश्रण में अंगूर के पत्तों से शेष शोरबा में धीरे-धीरे व्हिस्क करें । यदि यह बहुत तेजी से किया जाता है, तो अंडे फट जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्ते
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ