काली मिर्च मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 234 कैलोरी. पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Lyndsie के डॉ काली मिर्च® Meatballs, काली मिर्च सॉस के साथ मीटबॉल, तथा लाल मिर्च सॉस में पोर्क मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
टर्की, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स, रैंच ड्रेसिंग मिक्स, और वोस्टरशायर सॉस के 1 चम्मच को एक कटोरे में कीमा बनाया हुआ प्याज के 3 बड़े चम्मच और कीमा बनाया हुआ बेल मिर्च के 3 बड़े चम्मच के साथ रखें । शेष प्याज और घंटी मिर्च को एक तरफ सेट करें । टर्की मिश्रण को 2 इंच मीटबॉल में बनाएं, और 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
1 लिफाफा छाछ रेंच सलाद ड्रेसिंग मिश्रण
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में खुला सेंकना । जबकि meatballs पाक हैं, हलचल शेष प्याज और शिमला मिर्च के साथ एक कटोरी में साथ-साथ डॉ काली मिर्च®, 1 चम्मच Worcestershire सॉस, केचप, diced टमाटर, नमक, काली मिर्च, और लहसुन पाउडर. एक बार मीटबॉल 15 मिनट तक पक जाने के बाद, उन्हें ओवन से हटा दें और सॉस को ऊपर से डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें और ओवन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
डॉ काली मिर्च
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम