Penne के साथ टूना और Wilted Romaine

Penne के साथ Tunan और Wilted Romaine है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 641 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, जैतून का तेल, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खस्ता चिकन के साथ Wilted Romaine, Wilted Romaine सलाद के साथ भुना हुआ नाशपाती, Taleggio और अखरोट, तथा Penne के साथ Wilted Arugula, Radicchio, और स्मोक्ड मोत्ज़ारेला समान व्यंजनों के लिए ।