Pollo भूमध्य
Pollo भूमध्य है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके हाथ में पानी, जैतून, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 38 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Asopao डे पोल्लो, Sancocho डे पोल्लो, तथा Arroz Con Pollo.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में चिकन और लहसुन रखें । 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च और इतालवी मसाला के साथ सीजन । टमाटर, जैतून, शराब और अजमोद में हिलाओ । आँच को कम करें और तब तक पकाते रहें जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
चिकन निकालें और सॉस को पैन में छोड़कर एक प्लेट पर रखें । शेष सॉस में खट्टा क्रीम, दूध और 1/2 चम्मच नमक डालें ।
Whisk cornstarch और पानी एक साथ एक छोटी कटोरी में. कॉर्नस्टार्च मिश्रण में गर्मी को मध्यम और व्हिस्क तक बढ़ाएं । सॉस के गाढ़ा होने तक हिलाते रहें ।