Poulet Basquaise है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 85 ग्राम प्रोटीन, 83g वसा की, और कुल का 1327 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास काली मिर्च और नमक, मिर्च, लंबे दाने वाले चावल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Poulet Basquaise (काली मिर्च और टमाटर चिकन स्टू), टूना Basquaise, तथा Asparagus और हलिबेट Basquaise समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन से पंख निकालें, चिकन को 4 टुकड़ों, 2 पैरों और 2 आधे स्तनों में काट लें । मांस को अच्छी तरह से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
2
गर्मी पर एक पैन में 1/4-कप जैतून का तेल रखें, चिकन - त्वचा की तरफ नीचे और दोनों तरफ भूरा जोड़ें । एक अलग पैन में सॉसेज के टुकड़ों को सभी तरफ से ब्राउन करें 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें - लहसुन और फिर शिमला मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
2 टमाटर डालें और सब्जियों को एक साथ पसीना आने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4
चिकन और सॉसेज में मशरूम जोड़ें। 1/2-कप सूखी सफेद शराब के साथ गीला करें और फिर सब्जी मिश्रण जोड़ें । 25 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी सफेद शराब
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
5
चिकन के टुकड़ों को गर्म सर्विंग डिश में निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
6
सॉस में 2 टमाटर जोड़ें । पैन के नीचे गर्मी बढ़ाएं, उबाल लें और सॉस को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
अजमोद और 1/4 कप सफेद शराब जोड़ें। 2 मिनट के लिए कम करें । सॉस के आधे के साथ कोट चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
उबले हुए चावल को एक अलग डिश पर रखें, बीच में एक कुआं बनाएं और बाकी गर्म सॉस से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)