Prosciutto लिपटे दौनी चिकन जांघों

Prosciutto लिपटे दौनी चिकन जांघों
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. अगर $ 1.16 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, प्रोसियुट्टो लिपटे मेंहदी चिकन जांघों एक भयानक हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 32 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बूंदा बांदी बेलसमिक सिरका, चिकन जांघ, प्रोसियुट्टो डि पर्मा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन जांघों में लिपटे prosciutto, ऑरेंज और रोज़मेरी प्रोसिटुट्टो-रैप्ड ग्रिल्ड झींगा, तथा बेकन लिपटे BBQ चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डबल बर्नर ग्रिल पैन, ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
एक उथले डिश में लगभग 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4
मेंहदी की एक टहनी से पत्तियों को पट्टी करें और बारीक काट लें, लगभग 1 बड़ा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
5
कटा हुआ मेंहदी को लहसुन और तेल के साथ कटोरे में जोड़ें । चिकन के टुकड़ों के आकार के बारे में शेष मेंहदी को 8 छोटे स्प्रिंग्स में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
6
चिकन के टुकड़ों को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें लहसुन के मिश्रण में डालें । कोट की ओर मुड़ें। चिकन के टुकड़ों को प्रोसिटुट्टो में लपेटें, जैसे ही आप लपेटते हैं, हैम को मेंहदी की टहनी से सुरक्षित करें । हैम के किनारों पर स्प्रिंग्स को थोड़ा बाहर रहना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
ProsciuttoProsciutto
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 बड़ा पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ1 बड़ा पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
7
चिकन को अधिक तेल के साथ बूंदा बांदी करें और बीच-बीच में पलटते हुए 12 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
प्रत्येक परोसने के लिए चिकन के 2 टुकड़े, ऊपर से निचोड़ने के लिए कुछ नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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