Quiche
नुस्खा जो आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह एक सस्ते सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । 246 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम, स्विस चीज़, पिसी हुई सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तोरी और बकरी पनीर Quiche (Quiche दे Courgettes au Chèvre), Quiche औक्स Asperges एट Saumon (Asparagus और सामन Quiche), तथा मैडम Quiche के Quiche au Fromage समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, कसा हुआ पनीर के साथ 4 चम्मच आटा टॉस करें ।
पाई खोल में मिश्रण छिड़कें। पनीर के ऊपर, 1/2 कप कटा हुआ हैम छिड़कें ।
मध्यम कटोरे में, अंडे, दूध या क्रीम को मिलाएं, और फिर नमक और सरसों का पाउडर जोड़ें । चिकना होने तक फेंटें और पनीर और हैम के ऊपर डालें ।
प्लास्टिक रैप के टुकड़े को इतना बड़ा रखें कि किनारों के ऊपर पक्षों को ओवरलैप करें, फिर पन्नी का एक टुकड़ा, और किनारों के चारों ओर अच्छी तरह से सील करें । (प्लास्टिक पन्नी को भोजन से चिपके रहने से रोकता है) ।
तैयार क्विक को फ्रीजर में रखें ।
तैयार होने पर, ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें।
पन्नी और प्लास्टिक की चादर निकालें। इसे बचाने के लिए क्रस्ट के किनारे के चारों ओर पन्नी लगाएं ।
पहले से गरम ओवन में 60 मिनट तक या फिलिंग सेट होने तक और क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
चाहें तो पार्सले और पिमिएंटो से गार्निश करें