Rawkin' रोल

Rawkin' रोल
अगर $ 1.29 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, रॉकिन का रोल एक शानदार हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 172 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में डाइकॉन मूली, नमक और काली मिर्च, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कारमेल नट कद्दू स्टिकी रोल्स किंग्स हवाईयन डिनर रोल्स के साथ # खोलीडायरोलकॉल, (नहीं) सॉसेज रोल-फ्रेंच दाल पेस्ट्री रोल डब्ल्यू / संरक्षित ले, तथा मशरूम दाल रोल (शाकाहारी सॉसेज रोल) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्प्रिंग रोल के लिए: एक सपाट सतह पर डाइकॉन मूली का टुकड़ा रखें । अपनी उंगलियों से, सतह पर तिल के तेल की एक परत फैलाएं और हल्के से नमक और काली मिर्च डालें । स्लाइस के बीच में, क्षैतिज रूप से रखकर, शेष सामग्री में से प्रत्येक की एक छोटी राशि डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Daikon मूलीDaikon मूली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2
मूली के स्लाइस को सभी सामग्रियों को घेरने के लिए कसकर रोल करें और स्प्रिंग रोल का लुक बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
3
रोल को सील करने के लिए मूली के स्लाइस के किनारे पर थोड़ी मात्रा में तिल का तेल डालें । इस प्रक्रिया को तब तक जारी रखें जब तक कि सभी सामग्री का उपयोग न हो जाए । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी

सामग्री

11/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन2गाजर छड़ें, juliennedगाजर छड़ें, julienned2अजवाइन चिपक जाती है, juliennedअजवाइन चिपक जाती है, julienned1daikon मूली, कटा हुआ कागज पतलीdaikon मूली, कटा हुआ कागज पतली1गुच्छाताजा सीताफल, डंठल से खींची गई पत्तियां लेकिन कटी नहींताजा सीताफल, डंठल से खींची गई पत्तियां लेकिन कटी नहीं1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका5हरी प्याज के डंठल, बेहद पतले कटे हुएहरी प्याज के डंठल, बेहद पतले कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2पोर्टोबेलो मशरूम, जूलियन, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से बूंदा बांदीपोर्टोबेलो मशरूम, जूलियन, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से बूंदा बांदी1लाल मिर्च, juliennedलाल मिर्च, julienned6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमकसमुद्री नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ़िल्टर्ड पानीफ़िल्टर्ड पानी
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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