Satay चिकन सलाद Wraps

Satay चिकन सलाद Wraps
Satay चिकन सलाद लपेटता है एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 761 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन जांघों, मूंग बीन स्प्राउट्स, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 38 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं Collard Wraps और Satay शैली सूई सॉस, चिकन Satay सलाद, तथा चिकन Satay सलाद Sammies.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चिकन को एक शोधनीय गैलन-आकार के प्लास्टिक बैग में रखें और मांस टेंडराइज़र के सपाट पक्ष के साथ 1/2-इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
3
मूंगफली के तेल को छोड़कर, बाकी सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें, नीचे के ब्लेड या ब्लेंडर के साथ फिट किया गया है, और 5 से 6 बार 2 सेकंड के लिए या अच्छी तरह से मिश्रित होने तक पल्स करें । एक नए शोधनीय गैलन आकार के प्लास्टिक बैग का उपयोग करके, चिकन और मैरिनेड डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
जबकि चिकन मैरीनेट कर रहा है, एशियाई मेयोनेज़ तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
चिकन को मैरिनेड से निकालें और पेपर टॉवल से अतिरिक्त पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
6
उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और 3 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल डालें । जब तेल गर्म हो जाए तो चिकन डालें, 3 से 4 मिनट तक बार-बार हिलाते रहें । एक बार पकने के बाद, चिकन को एक प्लेट में निकालें और गर्म रखें । उसी पैन में लाल प्याज़, गाजर, लाल शिमला मिर्च और बोक चोय डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
बॉक Choyबॉक Choy
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
मूंग बीन स्प्राउट्स, अदरक और लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mung सेम अंकुरितMung सेम अंकुरित
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
8
गर्मी से निकालें ।
9
एशियाई मेयोनेज़ के साथ नान के सभी को फैलाएं और चिकन साटे सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
नाननान
10
रोल करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
11
एक छोटे, गैर-सक्रिय कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें, 15 मिनट के बाद हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन लाल बेल मिर्चजुलिएन लाल बेल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजूलीएन्ने बॉक choyजूलीएन्ने बॉक choy591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ सीताफल छोड़ देंबारीक कटा हुआ सीताफल छोड़ दें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन11टीएसपी सूखा अजवायनमछली सॉसमछली सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे तौर पर कटा हुआ लहसुनमोटे तौर पर कटा हुआ लहसुन11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चछील, मोटे तौर पर कटा हुआ अदरकछील, मोटे तौर पर कटा हुआ अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हरा प्याजबारीक कटा हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित6नान wraps, खरीदानान wraps, खरीदा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन लाल प्याजजुलिएन लाल प्याज32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, पाउंड, 1 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, पाउंड, 1 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे तौर पर कटा हुआ पीला प्याजमोटे तौर पर कटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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