Sauteed मसालेदार मिर्च Vinaigrette

Sauteed मसालेदार मिर्च Vinaigrette
तली हुई मसालेदार मिर्च विनैग्रेट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 395 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.64 प्रति सेवारत. नमक और काली मिर्च, कुंवारी जैतून का तेल, जलापेनो मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ककड़ी, मिर्च, और मसालेदार मछली सॉस विनैग्रेट के साथ स्टेक सलाद, Sauteed प्याज और मिर्च, तथा Sauteed मिर्च और प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम तेज आंच पर 10 इंच से 12 इंच के सॉस पैन में, कुंवारी जैतून का तेल धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नरम होने तक (लगभग 4 से 5 मिनट) प्याज और लहसुन लौंग जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
सभी मिर्च जोड़ें और, नियमित रूप से मिलाते हुए, काफी नरम होने तक पकाएं, फिर भी व्यक्तिगत बनावट (लगभग 10 से 12 मिनट) को बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
4
गर्मी से बड़े मिश्रण के कटोरे में निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
5
एक छोटे मिश्रण के कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ बेलसमिक सिरका, मार्जोरम और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मौसम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मरजोरममरजोरम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
6
इस मिश्रण को अब ऊपर डालें काली मिर्च का मिश्रण ठंडा करें और हाथों से धीरे से टॉस करें, सावधान रहें कि मिर्च टूट न जाए । बाद में उपयोग के लिए अलग सेट करें या एंटीपास्टो के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन2largesjalapeno मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और juliennedjalapeno मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और julienned2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियांकटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियां4इतालवी फ्राइंग मिर्च (केले के आकार का), पूरीइतालवी फ्राइंग मिर्च (केले के आकार का), पूरी2मीठी लाल शिमला मिर्च, कोरड, बीज वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईमीठी लाल शिमला मिर्च, कोरड, बीज वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई1( बैंगन)लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, पूरेलहसुन, पूरे2मीठी पीली मिर्च, कोर्ड, बीज वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंमीठी पीली मिर्च, कोर्ड, बीज वाली और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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