Singkamas (Jicama) सलाद

Singkamas (Jicama) सलाद
सिंगकमास (जीका) सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 96 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में गाजर, अदरक की जड़, चिली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो Jicama सलाद, Jicama सलाद, तथा Jicama सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में जीका, लाल शिमला मिर्च, हरी शिमला मिर्च, लाल प्याज, हरी मिर्च मिर्च, अदरक और गाजर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
हरी मिर्चहरी मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
लाल प्याजलाल प्याज
गाजरगाजर
अदरकअदरक
JicamaJicama
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक अलग कटोरे में पानी, सिरका, चीनी और नमक को एक साथ फेंट लें; सब्जी के मिश्रण के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा

सामग्री

1गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई2इंचताजा अदरक की जड़, पतले कटा हुआताजा अदरक की जड़, पतले कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई2हरी मिर्च मिर्च-लंबाई में आधी, बीज वाली और स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी मिर्च मिर्च-लंबाई में आधी, बीज वाली और स्ट्रिप्स में कटी हुई1बड़ेजिकामा, छीलकर माचिस की तीलियों में काट लेंजिकामा, छीलकर माचिस की तीलियों में काट लें1लाल शिमला मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, लंबी पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई1छोटालाल प्याज, पतली लंबाई में कटा हुआलाल प्याज, पतली लंबाई में कटा हुआ11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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