Toasted चमेली चावल के साथ ग्रील्ड Scallions
यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.72 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 603 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलापेनो, जैतून का तेल, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पैन टोस्टेड ब्राउन बटर ग्नोची ग्रिल्ड कॉर्न + स्कैलियन के साथ, जड़ी बूटियों और काजू के साथ ग्रील्ड सब्जी और चमेली चावल का सलाद, तथा ग्रिल्ड तंदूरी - स्टाइल चिकन और मैंगो जैस्मीन राइस के साथ आम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक ग्रिल को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मूंगफली का तेल जोड़ें ।
चावल डालें और इसे तेल में तब तक टोस्ट करें जब तक कि यह अखरोट की खुशबू न छोड़े, लगभग 1 मिनट ।
चिकन स्टॉक में डालें और चावल को उबाल लें । आँच को कम करें, पैन को ढँक दें, और चावल को तब तक उबलने दें जब तक कि तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, लगभग 18 से 20 मिनट । आँच बंद कर दें और चावल को 10 मिनट के लिए ढककर बैठने दें ।
जैतून के तेल के साथ एक बड़े कटोरे में स्कैलियन को टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । उन्हें ग्रिल और ग्रिल पर व्यवस्थित करें जब तक कि वे एक अच्छा चार विकसित न करें, प्रत्येक तरफ लगभग 1 से 2 मिनट ।
उन्हें ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक निकालें और मोटे तौर पर काट लें । चावल में स्कैलियन, बीन स्प्राउट्स, सीताफल और जलापेनो को मोड़ें और एक सर्विंग बाउल में डालें ।