Tortilla तोरी पुलाव

Tortilla तोरी पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टॉर्टिला ज़ुचिनी पुलाव को आज़माएँ । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए क्रीम, कॉर्न टॉर्टिला, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 36 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Chilaquiles - Tortilla पुलाव के साथ पालक और तोरी, तोरी आलू Tortilla, तथा Tortilla के साथ आलू और ग्रील्ड तोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; लगभग 5 मिनट तक गर्म तेल में तोरी, प्याज और शिमला मिर्च को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्मी से निकालें और हरी मिर्च, अंडे, नमक, जीरा, लहसुन पाउडर और लाल मिर्च डालें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
जीराजीरा
अंडाअंडा
नमकनमक
4
एक कटोरे में खट्टा क्रीम और आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में आधा मकई टॉर्टिला परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
शीर्ष पर आधा तोरी मिश्रण और आधा खट्टा क्रीम मिश्रण फैलाएं; आधा चेडर पनीर के साथ छिड़के । परतों को दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
तोरीतोरी
फैल गयाफैल गया
7
पनीर के पिघलने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च, या स्वाद के लिएलाल मिर्च, या स्वाद के लिए66-इंच(6 इंच) कॉर्न टॉर्टिला, वेजेज में कटे हुए(6 इंच) कॉर्न टॉर्टिला, वेजेज में कटे हुए2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced हरी मिर्च, सूखाdiced हरी मिर्च, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,नमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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