अंग्रेजी पर टूना

एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? अंग्रेजी पर ट्यूनन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 386 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में हरा प्याज, ठोस टूना, मफिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना 2 के लिए अंग्रेजी मफिन पर पिघला, टूना के स्वास्थ्य लाभ: भूमध्यसागरीय ट्यूनन एंटीपास्टो सलाद, तथा चिली क्रस्टेड अही टूना और एवोकैडो सलाद के साथ सीताफल लहसुन ड्रेसिंग (जीएफ!) ... और पांच शुक्रवार: स्वस्थ टूना समान व्यंजनों के लिए ।