अंजीर और आड़ू के साथ मसालेदार धारीदार बास और मकई का सलाद
अंजीर और आड़ू के साथ मसालेदार तला हुआ धारीदार बास और मकई सलाद लगभग आवश्यक है 28 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 728 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 61g वसा की. के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, स्कैलियन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैन-सीयर धारीदार बास ऑलमैट्रिकियाना, धारीदार बास Puttanesca के साथ निशाना साधा Fingerling आलू, तथा टमाटर ऋषि "फोंड्यू" के साथ जंगली धारीदार बास.
निर्देश
1
बड़े कड़ाही में तेल गरम करें और मसाले और लहसुन डालें और लहसुन के गहरे सुनहरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
वियतनामी दालचीनी चिप्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
स्टार ऐनीज़ और लहसुन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
3
नमक और काली मिर्च मछली पट्टिका। पहले त्वचा की तरफ नीचे की ओर मुड़ें और खाना बनाना समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मछली Fillets
4
टॉस के साथ मकई गुठली watercress और scallions.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
5
तेल को छोड़कर सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ फेंटें । फिर व्हिस्क जारी रखते हुए धीरे-धीरे तेल में बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
पर्याप्त तेल में डालो ताकि ड्रेसिंग मोटी और मलाईदार हो जाए और बहुत अम्लीय न हो । मौसम, स्वादानुसार, नमक, काली मिर्च और चीनी के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1
स्वाद के लिए नींबू का रस, मेयोनेज़, डिजॉन, नमक, काली मिर्च और चीनी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
वनस्पति तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । मकई, जलकुंभी और स्कैलियन को एक साथ टॉस करें और सलाद को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें ।