अंजीर और बकरी पनीर पिटास
एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में चेवरे, पीटा ब्रेड, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हनी थाइम व्हीप्ड बकरी पनीर और अंजीर काटता है, बकरी पनीर सॉस के साथ फलाफेल पिटास, तथा ग्रील्ड पोर्टोबेलो-बकरी पनीर पिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
दो 12 - 15 इंच की बेकिंग शीट पर पीटा ब्रेड बिछाएं और किनारों पर हल्का सुनहरा और थोड़ा कुरकुरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक बेक करें ।
जबकि ब्रेड अभी भी गर्म हैं, जैतून के तेल के साथ ब्रश करें और लहसुन लौंग के कटे हुए पक्षों के साथ उदारता से रगड़ें ।
लंबाई को 1/4-इंच-मोटे वेजेज में काटें । ब्रेड के ऊपर वेजेज वितरित करें । ऊपर से बकरी पनीर को क्रम्बल करें और शहद के साथ बूंदा बांदी करें ।
स्वादानुसार अजवायन की पत्ती और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।