अंजीर साल्सा के साथ रोज़मेरी फ्लैंक स्टेक
अंजीर सालसन के साथ रोज़मेरी फ्लैंक स्टेक एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.47 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, गोर्गोन्जोला पनीर, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोज़मेरी-मर्लोट फ्लैंक स्टेक, रोज़मेरी ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा रोज़मेरी के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले 4 सामग्री और 1 बड़ा चम्मच एक साथ हिलाओ । जैतून का तेल । स्टेक पर रगड़ें; कवर करें और 30 मिनट से 4 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![स्टेक]()
स्टेक![सूखी मसाला रगड़]()
सूखी मसाला रगड़
जैतून का तेल
स्टेक
सूखी मसाला रगड़2
ग्रिल को 400 से 450 (उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । अंजीर, अगली 3 सामग्री, और शेष 2 बड़े चम्मच एक साथ टॉस करें । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंजीर]()
अंजीर![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
अंजीर
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ग्रिल]()
ग्रिल
ग्रिल
नमक और काली मिर्च
Gorgonzola
अनाज
साल्साउपकरण
सामग्री
567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्लैंक स्टेक]()
फ्लैंक स्टेक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अंजीर]()
कटा हुआ ताजा अंजीर2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ ताजा मेंहदी]()
कटा हुआ ताजा मेंहदी2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![Gorgonzola पनीर, टूटने लगे]()
Gorgonzola पनीर, टूटने लगे1![हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3(सर्दी)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)![अनुभवी चावल शराब सिरका]()
अनुभवी चावल शराब सिरका
फ्लैंक स्टेक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अंजीर2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ ताजा मेंहदी2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
Gorgonzola पनीर, टूटने लगे1
हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3(सर्दी)
जैतून का तेल, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)
अनुभवी चावल शराब सिरकाअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
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