अंडा Foo योंग
एग फू योंग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 233 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, कॉर्नस्टार्च, मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो योंग टो फू/योंग ताऊ फू (भरवां टोफू, मिर्च, मछली पी के साथ भिंडी, जूडी का अंडा फू योंग, तथा मिट्टी के बर्तन योंग ताऊ फू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
मशरूम और 1/2 टीस्पून चीनी डालें और सुनहरा, 3 मिनट तक भूनें ।
शोरबा और 2 चम्मच सोया सॉस जोड़ें।
कॉर्नस्टार्च को 1/4 कप पानी के साथ मिलाएं; कड़ाही में हिलाएं और गाढ़ा होने तक, 2 मिनट तक उबालें ।
उच्च गर्मी पर एक और कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
प्याज और शेष 1 चम्मच चीनी जोड़ें और निविदा तक पकाना, 4 मिनट ।
बेकन डालें और 2 मिनट पकाएं ।
मटर, आधा स्कैलियन और शेष 1 1/2 चम्मच सोया सॉस जोड़ें; 1 और मिनट पकाएं ।
एक बाउल में निकाल लें और फेंटे हुए अंडे के साथ मिला लें ।
कड़ाही को पोंछ लें । उच्च गर्मी पर लौटें और वनस्पति तेल का 1/4 इंच जोड़ें ।
अंडे के मिश्रण का एक-चौथाई भाग डालें; ऊपर से थोड़ा सा गर्म तेल डालें और 1 से 2 मिनट तक पफी होने तक पकाएँ । पलटें और 1 मिनट पकाएं, फिर कागज़ के तौलिये पर छान लें । 3 और आमलेट बनाने के लिए दोहराएं ।
मशरूम की ग्रेवी में तिल का तेल डालें और आमलेट के ऊपर डालें ।
गार्निश के साथ शेष scallions.