अंडा ' एन ' पेपरोनी बंडल

अंडा ' एन ' पेपरोनी बंडल
अंडा ' एन ' पेपरोनी बंडलों लगभग लेता है 35 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और की कुल 738 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोवोलोन चीज़, अंडे, फीलो आटा और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अंडा और बेकन बंडल, पेपरोनी पिज्जा अंडे रोल, और पेपरोनी पिज्जा अंडा पुलाव.

निर्देश

1
एक काम की सतह पर फाइलो आटा की एक शीट रखें; मक्खन के साथ ब्रश करें । फीलो की एक और शीट के साथ शीर्ष; मक्खन के साथ ब्रश करें । पांच बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
2
फीलो को आधी चौड़ाई में काटें, फिर आधी लंबाई में काटें । चार ग्रीस किए हुए जंबो मफिन कप में से प्रत्येक में सावधानी से एक स्टैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
3
मक्खन के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
4
प्रत्येक कप के तल पर 2 चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें । क्रीम पनीर के दो क्यूब्स के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
5
प्रत्येक अंडे को कस्टर्ड कप में अलग से तोड़ें; धीरे से क्रीम पनीर के ऊपर अंडा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
2 केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
6
पेपरोनी, प्रोवोलोन चीज़ और चिव्स के साथ छिड़के । सील करने के लिए फाइलो के कोनों को एक साथ पिंच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
7
400 डिग्री पर 13-17 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
गरमागरम परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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