अंडा फू युंग एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कॉर्नस्टार्च, एशियाई तिल का तेल, आसुत सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी अंडा फू युंग (टोफू युंग), अंडा फू युंग, तथा अंडा फू युंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे से भारी सॉस पैन में शोरबा, सीप सॉस, केचप, सोया सॉस, सिरका, कॉर्नस्टार्च और एक चुटकी नमक मिलाएं । एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, और 2 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
मकई स्टार्च
सोया सॉस
केचप
सिरका
शोरबा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सॉस पैन
2
गर्मी से निकालें ।
3
चॉप स्कैलियन, सफेद भागों और साग को अलग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
ग्रीन्स
4
एक कटोरी में अंडे को तिल के तेल और 1/4 टीस्पून नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
तिल का तेल
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
सफेद स्कैलियन, मशरूम, स्प्राउट्स और 1/4 टीस्पून नमक को वनस्पति तेल में 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि कोई तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
मशरूम
हरा प्याज
अंकुरित
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
झींगा और आधा स्कैलियन साग जोड़ें, फिर अंडे में डालें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अंडे सिर्फ पकाया नहीं जाता है लेकिन फिर भी थोड़ा ढीला होता है । कड़ाही को ढक दें और अंडे के सेट होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।