अखरोट और मेंहदी ओवन-तला हुआ चिकन
अखरोट और मेंहदी ओवन-तला हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, पंको, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओवन फ्राइड रोज़मेरी चिकन, मेंहदी-नींबू ओवन-तला हुआ चिकन, तथा रोज़मेरी ब्राइड ओवन फ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक उथले डिश में छाछ और सरसों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
छाछ मिश्रण में चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
पैनको को पैन में जोड़ें; 3 मिनट या सुनहरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
एक उथले डिश में पंको, नट्स और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं ।
छाछ मिश्रण से चिकन निकालें; छाछ मिश्रण को त्यागें । पंको मिश्रण में ड्रेज चिकन।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर वायर रैक की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट रैक । रैक पर चिकन की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट चिकन ।
425 पर 13 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
चाहें तो मेंहदी के पत्तों से गार्निश करें ।