आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अखरोट के पेस्टो के साथ चिकन जौ का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 427 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बेकन, थाइम स्प्रिग, अखरोट, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट पेस्टो के साथ शकरकंद का सूप, लगभग प्रसिद्ध: काले और अखरोट जौ रिसोट्टो पर भरवां चिकन स्तन पदक, तथा अखरोट के साथ भुना हुआ चिकन-अरुगुला पेस्टो.
निर्देश
1
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
पैन में प्याज, लहसुन और मशरूम डालें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में चिकन और थाइम रखें । 4 1/2 क्वार्ट्स ठंडे पानी के साथ कवर करें; एक उबाल लाने के लिए । सतह से वसा स्किम करें; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
थाइम
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
स्विस चर्ड से उपजी और केंद्र पसलियों को हटा दें । मोटे तौर पर उपजी और पसलियों को काट लें; रिजर्व पत्तियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
पसलियों
6
पैन में उपजी, पसलियों और अगले 5 अवयवों (सेब के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । एक कांटा के साथ पियर्स हबानेरो; पैन में जोड़ें । 35 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्च
पूरे चिकन
सेब
पसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन से चिकन निकालें; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
हड्डियों से चिकन निकालें; मांस काट लें । हड्डियों, थाइम स्प्रिग और हबानेरो को त्यागें । एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से जौ मिश्रण तनाव । एक और उपयोग के लिए शोरबा के 4 कप आरक्षित करें । पैन में शेष 6 कप शोरबा लौटें; एक उबाल लाने के लिए । 10 मिनट पकाएं। पैन में चिकन और जौ का मिश्रण लौटाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्च
मांस
जौ
शोरबा
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
कटोरा
फ्राइंग पैन
9
मशरूम मिश्रण जोड़ें। 2 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मशरूम
10
पेस्टो तैयार करने के लिए, स्विस चार्ड के पत्तों को उबलते पानी में 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पानी
11
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
12
एक खाद्य प्रोसेसर में पत्ते, अखरोट और शेष सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।