अचार सॉस के साथ चिकन

अचार सॉस के साथ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अचार सॉस के साथ चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, अजमोद, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन फ्राइज़ और मसालेदार अचार डुबकी के साथ अचार चिकन, पीच अचार बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा डिल अचार सॉस के साथ घर का बना तला हुआ चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
8 पतले कटलेट बनाने के लिए चिकन स्तनों को आधा क्षैतिज रूप से काटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और आटे में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
चिकन को बैचों में डालें और ब्राउन होने तक पकाएं और प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
5
कड़ाही में प्याज, अजवायन और 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें । प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
चिकन शोरबा जोड़ें और थोड़ा कम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । गर्मी को मध्यम कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
7
इस बीच, एक कटोरे में अंडे की जर्दी, अचार, अचार का रस, स्कैलियन और अजमोद मिलाएं । शोरबा में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार का रसअचार का रस
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
चिकन को कड़ाही में डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक और चिकन के गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट (उबालें नहीं) तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
चाहें तो ब्रेड और अचार वाले बीट्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार बीटमसालेदार बीट
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
10
तस्वीर Antonis Achilleos
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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