अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट

अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट
अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 898 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह नुस्खा यहूदी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, डिब्बाबंद टमाटर, बहुरंगी बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा हनुक्का घटना. 47 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो तुर्की कॉफी-रगड़ ब्रिस्केट, तुर्की कॉफी-रगड़ ब्रिस्केट, तथा कॉफी-रगड़ भुना हुआ ब्रिस्केट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच रास एल हनौट, ग्राउंड कॉफी और 1 चम्मच नमक मिलाएं । उदारता से सभी ब्रिस्केट पर रगड़ें । कवर और सर्द 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड कॉफीग्राउंड कॉफी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें जब तक कि केवल मुश्किल से धूम्रपान न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
4
ब्रिस्केट जोड़ें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । फ्लिप और ब्राउन दूसरी तरफ, 4 से 5 मिनट लंबा ।
5
पैन में एक और बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मिर्च और प्याज डालें और नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
7
टमाटर का पेस्ट, केचप, बचा हुआ बड़ा चम्मच रास एल हनौट और बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें । हिलाओ और भूरा होने दो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ras El HanoutRas El Hanout
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
8
लहसुन और संरक्षित नींबू या नींबू उत्तेजकता जोड़ें । दो मिनट कुक, सरगर्मी, फिर रेड वाइन जोड़ें । टमाटर, शोरबा और बे पत्तियों को जोड़ने से पहले एक मिनट के लिए उबाल लें और उबाल लें । यदि मांस तरल से ढका नहीं है, तो थोड़ा और पानी डालें जब तक कि यह तरल में डूबा न हो । एक फोड़ा, कवर पर लौटें, और एक कांटा-निविदा के साथ आसानी से श्रेडेबल तक पकाने के लिए ओवन में स्थानांतरित करें, 2 से 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
जब मांस लगभग समाप्त हो जाता है, तो मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट मध्यम सॉस पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो कूसकूस जोड़ें, हलचल करें और स्टॉक जोड़ने से पहले तीन मिनट के लिए टोस्ट करने की अनुमति दें । गर्मी को कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
गर्मी से निकालें और ढककर रखें ।
11
जब मांस पक जाए तो इसे बर्तन से निकाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सॉस और मौसम का स्वाद लें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, अनाज के खिलाफ ब्रिस्केट को 1/4"-मोटी स्लाइस में काट लें । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और अजमोद के साथ गार्निश । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
12
सॉस और कूसकूस के साथ तुरंत ब्रिस्केट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ ब्रिस्केट, छंटनी कीबीफ ब्रिस्केट, छंटनी की3largesमीठी, बहुरंगी शिमला मिर्च, बीज वाली और कटी हुईमीठी, बहुरंगी शिमला मिर्च, बीज वाली और कटी हुई794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद पत्तियांकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद पत्तियां2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ग्राउंड कॉफीग्राउंड कॉफी3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइजरायल couscousइजरायल couscous596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)संरक्षित नींबू या 1 1/2 चम्मच ताजा नींबू उत्तेजकतासंरक्षित नींबू या 1 1/2 चम्मच ताजा नींबू उत्तेजकता4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम स्टोर खरीदा या घर का बना चिकन या बीफ शोरबाकम सोडियम स्टोर खरीदा या घर का बना चिकन या बीफ शोरबा4(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3(सर्दी)रास एल हनौत (ऊपर नोट देखें)रास एल हनौत (ऊपर नोट देखें)2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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