अजवायन के साथ ग्रील्ड ट्राउट

अजवायन के साथ ग्रील्ड ट्राउट
अजवायन के साथ ग्रील्ड ट्राउट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 16.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1103 कैलोरी, 142 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. नींबू, अजवायन, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवायन के साथ ग्रील्ड ट्राउट, भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, तथा गर्म सॉसेज, ग्रील्ड मिर्च और प्याज और अजवायन की पत्ती के साथ ग्रील्ड पिज्जा.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ मछली स्प्रे करें; ग्रिल पर या ब्रायलर के नीचे रखें । सुनहरा और सख्त होने तक, हर तरफ लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
2
सेवारत थाली में स्थानांतरण; प्रत्येक मछली को 1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
नींबू के वेजेज और बचे हुए अजवायन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
अजवायनअजवायन
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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