अडोबोंग पुसिट (स्क्विड अडोबो)

अडोबोंग पुसिट (स्क्विड अडोबो) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 259 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास सोया सॉस, पानी, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अडोबोंग पुसिट सा गाटा, इनिहाव ना पुसिट (ग्रिल्ड स्क्वीड), तथा गिनिसांग पुसिट (टमाटर और प्याज में स्क्वीड) समान व्यंजनों के लिए ।