अडोबो भंवर के साथ ठंडा मकई का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप? अडोबो भंवर के साथ ठंडा मकई का सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नीबू का रस, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धनिया-दही ज़ुल्फ़ के साथ ठंडा टमाटर का सूप, ठंडा मकई का सूप, तथा ठंडा मकई और झींगा सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
मकई की गुठली, शोरबा, और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस जोड़ें; मिश्रण को उबालने के लिए लाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि मकई सिर्फ निविदा न हो, लगभग 3 मिनट । बैचों में काम करना, लगभग चिकनी होने तक ब्लेंडर में प्यूरी सूप । शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1 कप पानी (या वांछित स्थिरता के लिए पतले सूप की आवश्यकता के रूप में अधिक) में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन मकई का सूप ।
सूप को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; ढककर ठंडा होने तक, लगभग 2 घंटे या रात भर ठंडा होने तक ठंडा करें ।
इस बीच, मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और अडोबो सॉस । 4 कटोरे के बीच ठंडा मकई का सूप विभाजित करें ।
अडोबो तेल के साथ बूंदा बांदी सूप, फिर सीताफल से गार्निश करें और परोसें ।