अदरक अनानास फ्राइड राइस

अदरक अनानास फ्राइड राइस
नुस्खा अदरक अनानास फ्राइड राइस तैयार है लगभग 5 घंटे में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और शाकाहारी चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 227 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । कोषेर नमक, पानी, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो अदरक अनानास फ्राइड राइस, मसालेदार अदरक अनानास फ्राइड राइस, तथा रात का खाना आज रात: अदरक अनानास फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में ठंडे पानी के कई बदलावों में चावल को तब तक रगड़ें जब तक कि पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
चावल को 4-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में स्थानांतरित करें, फिर पानी (3 1/3 कप) डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और पकाएं, ढक दें, जब तक कि सतह पर भाप के छेद दिखाई न दें और पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 13 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कसकर कवर और अबाधित, 5 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना चावल और लगभग 45 मिनट, जल्दी से ठंडा करने के लिए एक बड़े उथले बेकिंग पैन में फैल गया । चिल, प्लास्टिक रैप से ढका, कम से कम 4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
चावलचावल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
मध्यम आँच पर एक कड़ाही या 12 इंच की भारी कड़ाही गरम करें जब तक कि पानी की एक बूंद तुरंत वाष्पीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
कड़ाही के चारों ओर तेल डालें, फिर कड़ाही को तेल, कोटिंग की तरफ घुमाएं । जब तेल बस धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो अदरक, सफेद और हल्के हरे रंग के स्कैलियन, और नमक को सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें । चावल को कड़ाही में क्रम्बल करें और हल्का ब्राउन होने तक, 10 से 12 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अदरकअदरक
चावलचावल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
गर्मी से निकालें, फिर स्कैलियन साग, अनानास, और तिल का तेल जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
तिल का तेलतिल का तेल
अनानासअनानास
नमकनमक
1
* सादे चावल को 1 दिन तक ठंडा किया जा सकता है । * फ्राइड राइस को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है और पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । माइक्रोवेव में चावल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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