अदरक नारंगी ब्रसेल्स स्प्राउट्स
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक नारंगी ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आज़माएं । के लिए प्रति सेवा 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 157 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । यदि आपके पास पेकान, क्रैनबेरी, संतरे का रस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे नारंगी और अदरक सोया के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ अदरक हलिबूट, और मशरूम और अदरक के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ ब्रसेल्स अंकुरित होता है ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स को गर्म तेल में थोड़ा नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी को कम करें; पेकान को ब्रसेल्स स्प्राउट्स में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि पेकान सुगंधित और टोस्ट न हो जाएं, लगभग 2 मिनट ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स मिश्रण में संतरे का रस हिलाओ; क्रैनबेरी और अदरक में मोड़ो । जब तक रस ज्यादातर वाष्पित न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक मिश्रण को उबालें ।