अदरक-मिसो स्वीट मटर स्प्रेड
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अदरक-मिसो स्वीट पी स्प्रेड को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 42 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 48 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिसो, कनोलन तेल, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अदरक-मिसो स्वीट मटर स्प्रेड, अदरक-मिसो एडामे स्प्रेड, तथा मिसो और अदरक के साथ शकरकंद का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, तेल गरम करें ।
स्कैलियन, अदरक और जलापियो डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
मटर जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 3 मिनट ।
मटर के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
मिसो और 1/4 कप पानी डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । एक कटोरे में फैल चम्मच ।