अदरक शोरबा में सोबा और टोफू

अदरक शोरबा में सोबा और टोफू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक शोरबा में सोबन और टोफू आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, स्नो मटर, कनोलन ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और टोफू के साथ शोरबा में गर्म सोबन, मशरूम-अदरक शोरबा में सोबा नूडल्स, तथा नींबू-अदरक चिकन शोरबा में सोबा नूडल्स.

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हेड बेबी बोक चोय, छंटनी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआहेड बेबी बोक चोय, छंटनी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काले तिल, गार्निश के लिएकाले तिल, गार्निश के लिए4झींगा और शिरायुक्तकैनोला तेल, ग्रिल पैन के लिएकैनोला तेल, ग्रिल पैन के लिए4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और दबायापैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और दबाया2लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अदरक, खुली और कटा हुआअदरक, खुली और कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकम-सोडियम सोया सॉस, मसाला के लिए और अधिककम-सोडियम सोया सॉस, मसाला के लिए और अधिक1गुच्छास्कैलियन (6 स्कैलियन), सफेद और साग अलग हो गए, साग 2 इंच की लंबाई में कटे हुए और पतले कटा हुआ लंबाई मेंस्कैलियन (6 स्कैलियन), सफेद और साग अलग हो गए, साग 2 इंच की लंबाई में कटे हुए और पतले कटा हुआ लंबाई में1लाल सेरानो चिली, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल सेरानो चिली, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बर्फ मटर, छंटनी, पूर्वाग्रह पर आधाबर्फ मटर, छंटनी, पूर्वाग्रह पर आधा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।soba नूडल्सsoba नूडल्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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