अदरक-सोया गाजर का सूप एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 573 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास गाजर, चिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, गाजर-अदरक-मिसो सूप और कीमा बनाया हुआ मटर का सूप, तथा गाजर-अदरक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े डच ओवन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
प्याज, लहसुन, अदरक और चिली काली मिर्च जोड़ें और उन्हें कुछ मिनट पसीना । गाजर और इमली की चटनी में हिलाओ, फिर बर्तन को कवर करें और 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
Tamari
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
स्टॉक डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सूप को उबाल लें जब तक कि गाजर निविदा न हो । प्यूरी के रूप में चिकनी या चंकी के रूप में आप के साथ पसंद है हाथ ब्लेंडर या एक प्रोसेसर में, बैचों में । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम । पूरी तरह से ठंडा करें और आगे के भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
सूअर की चर्बी वापस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
4
एक ढके हुए बर्तन में, मध्यम आँच पर गरम करें और उथले कटोरे में ऊपर से तले हुए अंडे के साथ परोसें, जो आपकी पसंद के अनुसार पकाया जाता है ।
प्रत्येक सेवारत को चिव्स या स्कैलियन और शीर्ष पर टोस्टेड तिल के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ गार्निश करें । डंकिंग के लिए टेबल पर टोस्टेड तिल रोल पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च