अदरक-सोया गाजर का सूप

अदरक-सोया गाजर का सूप
अदरक-सोया गाजर का सूप एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 573 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास गाजर, चिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, गाजर-अदरक-मिसो सूप और कीमा बनाया हुआ मटर का सूप, तथा गाजर-अदरक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े डच ओवन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
प्याज, लहसुन, अदरक और चिली काली मिर्च जोड़ें और उन्हें कुछ मिनट पसीना । गाजर और इमली की चटनी में हिलाओ, फिर बर्तन को कवर करें और 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
TamariTamari
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
स्टॉक डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सूप को उबाल लें जब तक कि गाजर निविदा न हो । प्यूरी के रूप में चिकनी या चंकी के रूप में आप के साथ पसंद है हाथ ब्लेंडर या एक प्रोसेसर में, बैचों में । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम । पूरी तरह से ठंडा करें और आगे के भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
4
एक ढके हुए बर्तन में, मध्यम आँच पर गरम करें और उथले कटोरे में ऊपर से तले हुए अंडे के साथ परोसें, जो आपकी पसंद के अनुसार पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
प्रत्येक सेवारत को चिव्स या स्कैलियन और शीर्ष पर टोस्टेड तिल के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ गार्निश करें । डंकिंग के लिए टेबल पर टोस्टेड तिल रोल पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, खुली और कटा हुआ या कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ या कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्सचिकन स्टॉक-इन-ए-बॉक्स1चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआचिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तसूक्ष्मता कटा हुआ chives या scallions, गार्निश के लिएसूक्ष्मता कटा हुआ chives या scallions, गार्निश के लिए4largesअंडे, तला हुआ, वैकल्पिकअंडे, तला हुआ, वैकल्पिक3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1इंचअदरक की जड़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआअदरक की जड़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्ततिल का तेल, गार्निश के लिएतिल का तेल, गार्निश के लिए4झींगा और शिरायुक्तToasted तिल के रोल के लिए, dunkingToasted तिल के रोल के लिए, dunking591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtamari सॉसtamari सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या वनस्पति तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या वनस्पति तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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