अदरक सॉस के साथ चिकन
अदरक की चटनी के साथ चिकन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 लोगों के लिए है । $1.83 प्रति सर्विंग के लिए , यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% कवर करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 34 ग्राम वसा और कुल 505 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास बादाम, मटर की फली, चावल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं । 75% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रिल्ड चिकन विद सेसमी जिंजर सॉस ,
निर्देश
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल में चिकन को मध्यम-तेज आंच पर 5-7 मिनट तक या जब तक उसका रस साफ न निकलने लगे, तब तक भूनें।
चिकन को निकाल कर अलग रख दें। बचे हुए तेल में ब्रोकली, गाजर, मशरूम, मटर की फली और प्याज़ को 8-10 मिनट या नरम होने तक भूनें। चिकन को वापस कड़ाही में डालें।
मेयोनेज़, शोरबा, लहसुन, सोया सॉस और अदरक को मिलाएँ; कड़ाही में डालें। आँच कम करें और पूरी तरह गर्म होने तक पकाएँ।
चावल के साथ परोसें और चाहें तो बादाम भी छिड़क दें।