अनाज और एक ठग

अनाज और एक स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 334 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चोकर परत अनाज, दूध, स्ट्रॉबेरी दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनाज और प्रोटीन स्मूदी, अनाज दूध प्रोटीन ठग, तथा कुरकुरे काले तिल क्विनोआ अनाज + पुदीना के साथ नारियल ओट्स स्मूदी बाउल.