अनाज व्यवहार करता है मैं
अनाज व्यवहार करता है मैं मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 120 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, जई का अनाज, मार्शमॉलो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 10 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और fodmap अनुकूल आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 24 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनाज व्यवहार करता है मैं, फल अनाज व्यवहार करता है, तथा एस ' मोरेस अनाज व्यवहार करता है.
निर्देश
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ नीचे और किनारों पर 13 एक्स 9 इंच का पैन स्प्रे करें ।
माइक्रोवेव में एक बड़े कटोरे में, मार्जरीन पिघलाएं ।
जोड़ें marshmallows, कोट करने के लिए हलचल. उच्च 1 1/2 मिनट पर या 45 सेकंड के लिए हिलाए जाने पर चिकना होने तक माइक्रोवेव करें । मूंगफली का मक्खन में हिलाओ।
एक बार में सभी अनाज जोड़ें और कोट करने के लिए जल्दी से हलचल करें । मक्खन वाले स्पैटुला के साथ, तैयार पैन में दबाएं । शांत और वर्गों में कटौती ।