अनानास-चिपोटल ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद

अनानास-चिपोटल ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद
अनानास के साथ चिकन सलाद-चिपोटल ड्रेसिंग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 428 कैलोरी. के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्लासिक आइसबर्ग सलाद मिक्स, जुलिएन-कट गाजर, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास-सेरानो ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन और अनानास सलाद, चिपोटल ड्रेसिंग के साथ चीनी चिकन सलाद, तथा चिपोटल-रास्पबेरी ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धातु ब्लेड या ब्लेंडर कंटेनर के साथ खाद्य प्रोसेसर कटोरे में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया । बड़े कटोरे में, सभी सलाद सामग्री को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
सेवा करने से ठीक पहले, सलाद में ड्रेसिंग जोड़ें; मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस करें ।

सामग्री

1एवोकैडो, खड़ा, खुली, और dicedएवोकैडो, खड़ा, खुली, और diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन-कट (2 एक्स 1/8 एक्स 1/8-इंच) गाजरजुलिएन-कट (2 एक्स 1/8 एक्स 1/8-इंच) गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा12 चम्मच लहसुन पाउडरअडोबो सॉस में कटा हुआ चिपोटल चिल्स (7 या 11-ऑउंस से । कर सकते हैं)अडोबो सॉस में कटा हुआ चिपोटल चिल्स (7 या 11-ऑउंस से । कर सकते हैं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed चिकन पकाया जाता हैcubed चिकन पकाया जाता है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पके हुए रस में कुचल अनानास या अनानास टिडबिट्स, सूखा हुआबिना पके हुए रस में कुचल अनानास या अनानास टिडबिट्स, सूखा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। क्लासिक आइसबर्ग सलाद मिक्स (आइसबर्ग लेट्यूस, गाजर और लाल गोभी)पीकेजी। क्लासिक आइसबर्ग सलाद मिक्स (आइसबर्ग लेट्यूस, गाजर और लाल गोभी)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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