अनानास-पिकांटे हलचल-तला हुआ सूअर का मांस और गोभी

अनानास-पिकांटे हलचल-तला हुआ सूअर का मांस और गोभी
अनानास-पिकांटे हलचल-तला हुआ सूअर का मांस और गोभी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 313 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 722 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कॉर्नस्टार्च, पिकांटे सॉस, चावल का सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Flourless बादाम अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 97 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो गोभी के साथ मसालेदार हलचल-तला हुआ सूअर का मांस, हलचल-तली हुई गोभी के साथ हवाई शैली का ब्रेज़्ड पोर्क, तथा काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पिकांटे सॉस, सिरका, अदरक की जड़, अनानास का रस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत टकीला ब्लैंकोप्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
सूअर का मांस जोड़ें और अच्छी तरह से भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
पोर्क को कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
बचे हुए तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
गोभी जोड़ें और निविदा-कुरकुरा होने तक हलचल-भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
7
पानी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
8
गोभी को कड़ाही से निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
9
कड़ाही में पिकांटे सॉस मिश्रण डालें। मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि मिश्रण उबल और गाढ़ा न हो जाए । अनानास के टुकड़ों में हिलाओ । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं और मिश्रण के गर्म और बुदबुदाहट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
10
गोभी के ऊपर सूअर का मांस मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी गोभी, क्वार्टर में कटी हुई और बहुत पतली कटी हुईहरी गोभी, क्वार्टर में कटी हुई और बहुत पतली कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगति® Picante सॉसगति® Picante सॉस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस में अनानास के टुकड़े, सूखा, आरक्षित रसरस में अनानास के टुकड़े, सूखा, आरक्षित रस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, पतली स्ट्रिप्स में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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