अनार-अर्मेनियाई चावल के साथ चमकता हुआ सामन
अर्मेनियाई चावल के साथ अनार-चमकता हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 382 कैलोरी. के लिए $ 4.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अदरक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो अनार चमकता हुआ सामन, अनार-चमकता हुआ सामन, तथा अनार-जंगली चावल भराई के साथ चमकता हुआ टर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, उथले डिश में सोया सॉस, जैतून का तेल, नींबू का रस, नींबू का रस, एगेव अमृत, लहसुन, अदरक, नमक और सफेद मिर्च मिलाएं ।
सामन पट्टिका जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें, कुछ बार पलटें ।
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, अनार के गुड़ को एगेव अमृत, सोया सॉस, लहसुन, ताजा अदरक और लाइम जेस्ट के साथ फेंट लें ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
सैल्मन फ़िललेट्स को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । नमक के साथ सीजन और आधे शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें । गर्मी से 4 इंच तक लगभग 3 मिनट तक उबालें, जब तक कि फ़िललेट्स भूरे रंग के न होने लगें ।
शेष शीशे का आवरण के साथ फ़िललेट्स को ब्रश करें और लगभग 3 मिनट तक लंबे समय तक उबालें, जब तक कि समृद्ध रूप से चमकता हुआ न हो और मछली बस पक जाए ।
फ़िललेट्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
एडामे और अनार के दानों से गार्निश करें और अर्मेनियाई चावल के साथ परोसें ।