अर्मेनियाई चावल के साथ अनार-चमकता हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 382 कैलोरी. के लिए $ 4.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अदरक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो अनार चमकता हुआ सामन, अनार-चमकता हुआ सामन, तथा अनार-जंगली चावल भराई के साथ चमकता हुआ टर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, उथले डिश में सोया सॉस, जैतून का तेल, नींबू का रस, नींबू का रस, एगेव अमृत, लहसुन, अदरक, नमक और सफेद मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
2
सामन पट्टिका जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें, कुछ बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Fillets
3
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, अनार के गुड़ को एगेव अमृत, सोया सॉस, लहसुन, ताजा अदरक और लाइम जेस्ट के साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़
प्रतिशत टकीला ब्लैंको
ताजा अदरक
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5
सैल्मन फ़िललेट्स को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । नमक के साथ सीजन और आधे शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें । गर्मी से 4 इंच तक लगभग 3 मिनट तक उबालें, जब तक कि फ़िललेट्स भूरे रंग के न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Fillets
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
शेष शीशे का आवरण के साथ फ़िललेट्स को ब्रश करें और लगभग 3 मिनट तक लंबे समय तक उबालें, जब तक कि समृद्ध रूप से चमकता हुआ न हो और मछली बस पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
फ़िललेट्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
8
एडामे और अनार के दानों से गार्निश करें और अर्मेनियाई चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीज
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।