अनफ्राइड " चिकन
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 3 कैलोरी. यह नुस्खा 55 परोसता है और प्रति सेवारत 1 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. चिकन का मिश्रण, मोटे मकई के गुच्छे, अनुभवी नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो अनफ्राइड चिकन, अनफ्राइड " चिकन फ्राइड राइस, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ अनफ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उथले पकवान या पाई प्लेट में अनाज, आटा और अनुभवी नमक मिलाएं । अलग उथले कटोरे में पानी के साथ अंडे का सफेद मारो । अंडे के सफेद मिश्रण में प्रत्येक चिकन के टुकड़े के भावपूर्ण पक्ष को डुबोएं, फिर अनाज के मिश्रण में ।
बेकिंग शीट पर चिकन, लेपित पक्षों को रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें ।
40 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन सुनहरा भूरा न हो जाए और (180 एफ) के माध्यम से पकाया जाए ।