अपने वफ़ल सैंडविच को जगाओ
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 263 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेर टमाटर, मक्खन, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो वफ़ल सैंडविच, वफ़ल नाश्ता सैंडविच, तथा वफ़ल नाश्ता सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वफ़ल बैटर तैयार करें और पैकेज पर बताए अनुसार 12 वफ़ल तैयार करने के लिए उपयोग करें ।
मध्यम आँच पर बड़ी कड़ाही गरम करें । इस बीच, 6 सैंडविच बनाने के लिए मक्खन को छोड़कर सभी शेष सामग्री के साथ वफ़ल भरें ।
मक्खन के साथ सैंडविच के बाहरी हिस्से फैलाएं ।
सैंडविच जोड़ें, बैचों में, कड़ाही में; 3 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक एकल पिघल नहीं जाते हैं और सैंडविच दोनों तरफ सुनहरे भूरे रंग के होते हैं ।