अरुगुला सलाद के साथ वील मिलानी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुला सलाद के साथ वील मिलानी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 698 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 37 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पार्मिगियानो रेजिगो, अंडा, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अरुगुला सलाद के साथ चिकन मिलानी, अरुगुला सलाद के साथ चिकन मिलानी, तथा अरुगुला सलाद के साथ चिकन मिलानी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे या पाई प्लेट में आटा रखें और एक सेकंड में अंडा पीटा ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए तीसरे और सीजन में परमेसन और ब्रेडक्रंब मिलाएं ।
आटे में ड्रेज वील, फिर अंडा । अतिरिक्त अंडे को टपकने दें, फिर ब्रेडक्रंब में स्थानांतरित करें । समान रूप से कोट करने के लिए मुड़ें, टुकड़ों को दबाएं ताकि वे पालन करें ।
स्कैलपिनी को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
एक छोटी कड़ाही में तेल डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि झिलमिलाता और तेल में डूबा हुआ वील का कोना तुरंत बुदबुदाने लगे । ध्यान से गर्म तेल में वील का एक टुकड़ा जोड़ें । कुक, घूमता हुआ पैन कभी-कभी पहली तरफ सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट । चिमटे से सावधानी से पलटें और दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 1 मिनट लंबा पकाएं । तेल को जलने से रोकने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें—वील को लगातार बुलबुला करना चाहिए ।
नमक के साथ तुरंत पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट और सीजन में वील को स्थानांतरित करें ।
एक कागज तौलिया पर नाली । दूसरे वील स्कैलपिनो के साथ दोहराएं
जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ एक मध्यम कटोरे में अरुगुला, टमाटर, तुलसी और अतिरिक्त परमेसन छीलन टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
वील और सलाद को तुरंत परोसें।