अरोज़ ना गैलिन्हा

अरोज़ ना गैलिन्हा
अरोज़ ना गैलिन्हा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.64 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 641 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में नींबू का रस, तिलापिया, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरोज़ कोन लेचे, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन लेचे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

20तुलसी के पत्ते (कटा हुआ)तुलसी के पत्ते (कटा हुआ)340हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, डिब्बाबंदकाले सेम, डिब्बाबंद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके4चिकन जांघों, debonedचिकन जांघों, deboned170हैबेनेरो मिर्चडिब्बाबंद हल्के हरी मिर्च मिर्चडिब्बाबंद हल्के हरी मिर्च मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावल, पकायाबासमती चावल, पकाया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारंगी मिर्च की घंटी, dicedनारंगी मिर्च की घंटी, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाtilapia पट्टिकाtilapia पट्टिका3टमाटर, पासाटमाटर, पासा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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