अलसी मॉर्निंग ग्लोरी मफिन्स

अलसी मॉर्निंग ग्लोरी मफिन्स
अलसी मॉर्निंग ग्लोरी मफिन्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, नमक, अंडा उत्पाद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सुबह महिमा मफिन, जई सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक 12 नियमित आकार के मफिन कप में पेपर बेकिंग कप रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ केवल बेकिंग कप के बॉटम्स स्प्रे करें । (अगर बेकिंग कप का छिड़काव नहीं किया जाता है तो मफिन चिपक जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
3
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में क्रश) के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
Ziploc बैगZiploc बैग
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
4
बड़े कटोरे में, कुचल अनाज और सोया दूध मिलाएं; लगभग 5 मिनट या अनाज के नरम होने तक खड़े रहने दें । शेष सामग्री में हिलाओ। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयामिल्कसोयामिल्क
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
कटोराकटोरा
5
22 से 25 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । पैन से कूलिंग रैक तक मफिन को तुरंत हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्म परोसें।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफाइबर मूल चोकर अनाजफाइबर मूल चोकर अनाज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सेबकटा हुआ सेब3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ गाजरबारीक कटा हुआ गाजर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोflaked नारियलflaked नारियल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित अंडा उत्पादवसा रहित अंडा उत्पाद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमीन अलसी या अलसी का भोजनजमीन अलसी या अलसी का भोजन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेनिला सोयामिल्कवेनिला सोयामिल्क1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरकैनोला या वनस्पति तेलकैनोला या वनस्पति तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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