अलसी मॉर्निंग ग्लोरी मफिन्स
अलसी मॉर्निंग ग्लोरी मफिन्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, नमक, अंडा उत्पाद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सुबह महिमा मफिन, जई सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक 12 नियमित आकार के मफिन कप में पेपर बेकिंग कप रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ केवल बेकिंग कप के बॉटम्स स्प्रे करें । (अगर बेकिंग कप का छिड़काव नहीं किया जाता है तो मफिन चिपक जाएगा । )
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में क्रश) के साथ क्रश करें ।
बड़े कटोरे में, कुचल अनाज और सोया दूध मिलाएं; लगभग 5 मिनट या अनाज के नरम होने तक खड़े रहने दें । शेष सामग्री में हिलाओ। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
22 से 25 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । पैन से कूलिंग रैक तक मफिन को तुरंत हटा दें ।