आटिचोक और लाल मिर्च ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 36 परोसता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास आटिचोक दिल, पिमिएंटो-भरवां जैतून, घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, अक्सर बेल मिर्च, प्याज और लहसुन को तेल में तब तक हिलाएं जब तक कि सब्जियां भूरे रंग की न होने लगें, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
अच्छी तरह मिलाते हुए आर्टिचोक, अजमोद, जैतून और नींबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
आटिचोक
अजमोद
जैतून
3
गर्मी से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यदि 1 दिन आगे, कवर और चिल करना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
4
12 - 15 इंच की बेकिंग शीट पर एक परत में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें । गर्मी से 4 से 6 इंच तक 1 तरफ टोस्ट होने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
5
ओवन से निकालें और स्लाइस को पलट दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
चम्मच आटिचोक मिश्रण समान रूप से बैगूएट स्लाइस के अनटोस्टेड पक्ष पर; प्रसार स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
Baguette
फैल गया
7
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
8
गर्मी से 4 से 6 इंच तक उबाल लें जब तक कि पनीर पिघलना शुरू न हो जाए और टॉपिंग गर्म हो, लगभग 1 मिनट ।