आटिचोक, क्रैनबेरी बीन और अरुगुला सलाद

आटिचोक, क्रैनबेरी बीन और अरुगुला सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आटिचोक, क्रैनबेरी बीन और अरुगुला सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 641 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । क्रैनबेरी बीन्स, आटिचोक, नींबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी नींबू शतरंज पाई डब्ल्यू / हनी जंबलबेरी सॉस। मैंने एसएफ फूड वॉर्स कैसे जीता-पाई या डाई प्रतियोगिता एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो आर्टिचोक अरुगुला सलाद, अरुगुलन और बेबी आटिचोक सलाद, तथा एवोकैडो आटिचोक अरुगुला और पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाआटिचोक, क्रैनबेरी बीन और अरुगुला सलादआटिचोक, क्रैनबेरी बीन और अरुगुला सलाद1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाऔर देखें: आर्टिचोक, अरुगुला, बीन्स, फोटो, सलाद, वसंत, शाकाहारीऔर देखें: आर्टिचोक, अरुगुला, बीन्स, फोटो, सलाद, वसंत, शाकाहारी1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाताजा अरुगुला का एक बंडल, धोया और सूखाताजा अरुगुला का एक बंडल, धोया और सूखा1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलक्रैनबेरी बीन्स, धोया और सूखाक्रैनबेरी बीन्स, धोया और सूखा3लौंगलहसुन के कुछ, तोड़ी लेकिन उनकी खाल में छोड़ दियालहसुन के कुछ, तोड़ी लेकिन उनकी खाल में छोड़ दिया1अपनी ड्रेसिंग बनाएं: 1 नींबू के रस के साथ अपने मेयोनेज़ को फेंट लें । आप एक पतली ड्रेसिंग चाहते हैं । इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करेंअपनी ड्रेसिंग बनाएं: 1 नींबू के रस के साथ अपने मेयोनेज़ को फेंट लें । आप एक पतली ड्रेसिंग चाहते हैं । इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें2नींबूनींबू2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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