आटिचोक दिल और टमाटर के साथ स्पेगेटी

आटिचोक दिल और टमाटर के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आटिचोक दिल और टमाटर के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 650 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, मक्खन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर, आटिचोक दिल और बेबी चार्ड, आर्टिचोक दिल और टमाटर के साथ नैप्टाइम ओर्ज़ो, तथा टमाटर और आटिचोक दिल के साथ मेमने को भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्पेगेटी को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
2
छानकर अलग रख दें । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
प्याज और लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
आटिचोक दिल और टमाटर जोड़ें । हिलाओ और 8 से 10 मिनट तक पकाओ । गर्मी को कम करें। क्रीम और चिकन शोरबा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
5
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें (कम न करेंनमक!) धीमी आँच पर गरम होने तक पकाएँ, फिर आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
6
एक बड़े कटोरे में सूखा पास्ता रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
1 कप परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8
ऊपर से सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
9
चिव्स डालें। गठबंधन और कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें; यदि सॉस बहुत मोटा लगता है तो थोड़ा सा आरक्षित पास्ता पानी डालें । स्वादिष्ट!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआटिचोक दिल (14.5 आउंस । चौथाई या पूरी) सूखा हुआआटिचोक दिल (14.5 आउंस । चौथाई या पूरी) सूखा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खनमक्खन1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलरस के साथ टमाटर (14.5 ऑउंस । )रस के साथ टमाटर (14.5 ऑउंस । )1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा (आवश्यकतानुसार अधिक)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा चिव्स (या अन्य जड़ी बूटी) कटा हुआताजा चिव्स (या अन्य जड़ी बूटी) कटा हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीमभारी क्रीम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजायफलजायफल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेलजैतून का तेल1साबुत मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआसाबुत मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन पनीर, ताजा कसा हुआपरमेसन पनीर, ताजा कसा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपतली स्पेगेटीपतली स्पेगेटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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