आठ रुपये में खाएं: कॉर्नमील क्रेप्स, मशरूम रैगआउट, तला हुआ अंडा

आठ रुपये में खाएं: कॉर्नमील क्रेप्स, मशरूम रैगआउट, तला हुआ अंडा
आठ रुपये में खाएं: कॉर्नमील क्रेप्स, मशरूम रैगआउट, तला हुआ अंडा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, छिछले, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आठ रुपये में खाएं: जैतून का तेल लीक और अंडे के साथ क्रेप्स, एग फास्ट-स्निकरडडल क्रेप्स (लो कार्ब), तथा आठ रुपये में खाएं: पोर्क फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटा, कॉर्नमील, नमक, दूध, अंडे और पिघला हुआ मक्खन ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें । (यदि हाथ से मिलाते हैं, तो सूखी सामग्री को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और धीरे-धीरे गीली सामग्री, एक बार में एक अंडा या दूध के छींटे डालें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें । यदि खड़े होने के बाद बैटर बहुत गाढ़ा लगता है (स्थिरता व्हिपिंग क्रीम की होनी चाहिए), थोड़ा ठंडा पानी के साथ पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
पिघले हुए मक्खन या वनस्पति तेल के साथ 10 इंच की कड़ाही को हल्के से ब्रश करें, और मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
बचे हुए बैटर के साथ दोहराएं, क्रेप्स के बीच कड़ाही को फिर से तेल दें । क्रेप्स को प्लेट पर स्टैक करें क्योंकि वे समाप्त हो गए हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
मशरूम रैगोएट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6
- 4-6 क्रेप्स भरता है -
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
7
मैंने सस्ती क्रिमिनी और पोर्टोबेलो मशरूम का इस्तेमाल किया, लेकिन नुस्खा ठीक वैसे ही काम करता है—यदि बेहतर नहीं है—अधिक विदेशी मशरूम, जैसे सीप, मैटेक और एनोकी के साथ । पकवान को सस्ती रखने के लिए, जंगली मशरूम की एक छोटी मात्रा के साथ अपराधियों के आधार को पूरक करने का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल8 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
8
एक बड़े, भारी कड़ाही में, तेल और मक्खन को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए, और पैन गर्म हो लेकिन धूम्रपान न करें । पारभासी होने तक तेल और मक्खन में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
मशरूम और नमक की बड़ी चुटकी जोड़ें, और सॉस, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम जो तरल छोड़ देता है वह वाष्पित न हो जाए, 6-8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
10
टमाटर का पेस्ट डालें और मशरूम को कोट करने के लिए हिलाएं । 1 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
11
आँच को कम करें, खट्टा क्रीम डालें और गर्म होने तक पकाएँ । मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
12
इकट्ठा करना
13
प्रति व्यक्ति दो क्रेप्स और प्रति क्रेप एक अंडा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
14
अंडे को सनी-साइड ऊपर या अधिक आसान भूनें। एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
15
चम्मच प्रत्येक क्रेप के केंद्र के ठीक नीचे गर्म मशरूम रैगो की वांछित मात्रा, प्रत्येक तरफ एक इंच की सीमा छोड़कर । तले हुए अंडे के साथ शीर्ष । भरने पर क्रेप के किनारों में मोड़ो, फिर, नीचे से शुरू करते हुए, भरने को संलग्न करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
16
क्रेप सीम साइड को नीचे परोसें। यदि वांछित हो, तो खट्टा क्रीम या कटा हुआ ताजा जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल3largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित मशरूम, यदि आवश्यक हो तो छंटनी, पतले कटा हुआमिश्रित मशरूम, यदि आवश्यक हो तो छंटनी, पतले कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तनमकनमक2shallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले cornmealपीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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